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Diese randomisierte Studie untersuchte die Auswirkungen der verschiedenen Bewegungstraining Modalitäten auf den Blutdruck und Körperfett-Antworten in scheinbar gesunden älteren Männern. Achtundvierzig älteren Männern (im Alter von 65 bis 75 u0026 nbsp; Jahre) wurden randomisiert einer aeroben Trainingsgruppe zugeordnet (ATG, n u0026 nbsp; = u0026 nbsp; 15), eine kombinierte Aerobic und Krafttraining Gruppe (CTG, n u0026 nbsp; = u0026 nbsp; 16), oder eine Kontrollgruppe (n Michael Kors Satchel Leather With MK Logo u0026 nbsp; = u0026 nbsp; 17). Beide Übung Trainingsprogramme waren für 9-Monate mittelschwerer bis hoher Intensität, 3 Tage / Woche. Kraft, aerobe Ausdauer, Körperfett und Blutdruck wurden auf fünf verschiedenen Gelegenheiten gemessen. Die Daten wurden unter Verwendung eines Misch-Modell-ANOVA analysiert, und die Unabhängigkeit zwischen dem systolischen Blutdruck (SBP), diastolischen Blutdruckes (DBP) und der Gruppe getestet. Ein signifikanter Haupteffekt der Gruppe (p u0026 nbsp; u0026 lt; u0026 nbsp; 0,001) in Kraft und aerobe Ausdauer wurde beobachtet, mit der CTG beobachtet höhere Leistung. Ein signifikanter Haupteffekt der Gruppe (p u0026 nbsp; u0026 lt; u0026 nbsp; 0,001) und Zeit (p u0026 nbsp; = u0026 nbsp; 0,029) in der Körperfettanteil wurde beobachtet, mit einer 2,3% igen Abnahme der CTG. In SBP wurde ein signifikanter Haupteffekt der Zeit beobachtet (p u0026 nbsp; = u0026 nbsp; 0,005) und in DBP (p u0026 nbsp; = u0026 nbsp; 0,011) sowohl für ATG und CTG. Mittlerer Abfall in SBP und DBP, jeweils um 15 und 6 u0026 nbsp; mmHg für ATG und 24 und 12 u0026 nbsp; mmHg CTG. Es gab eine signifikante Assoziation für SBP (p u0026 nbsp; = u0026 nbsp; 0,008) und DBP Michael Kors Geldbörsen Lila Schwarz (p u0026 nbsp; = u0026 nbsp; 0,005) in der CTG, mit wesentlichen Einzel BP Profilmodifikationen. Beide Trainings-Trainingsprogramme reduzieren Ruheblutdruck. Allerdings war nur die kombinierte Bewegungstraining effektiv bei der Reduzierung des Körperfettanteils; Folglich gab es größere Änderungen im Blutdruck, der zu einer signifikanten Reduktion in hypertensive Probanden führen.
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